Une relation malsaine est une relation qui peut être néfaste pour toutes les personnes impliquées. Cela inclut les personnes impliquées dans la relation ainsi que leurs amis et leur famille.

La clé d’une relation saine est de communiquer efficacement et de se respecter mutuellement. Si vous n’y parvenez pas, il est peut-être temps de chercher un autre partenaire.

Manque de communication

Un manque de communication dans une relation peut avoir des conséquences négatives sur la santé mentale des deux partenaires. Il peut être source de confusion, de malentendus et de désaccords. Il peut également conduire à une augmentation des chamailleries et peut même conduire à la séparation du couple.

La meilleure façon d’y remédier est d’avoir des conversations honnêtes qui abordent ces questions. Cela peut se faire de différentes manières, notamment en s’adressant à un thérapeute ou à un ami de confiance.

Un autre moyen d’améliorer vos compétences en matière de communication est de les mettre en pratique régulièrement. Cela ne signifie pas qu’il faille parler des grandes questions tous les jours, mais que de petites choses comme laisser des notes ou prendre des nouvelles de votre partenaire tout au long de la journée peuvent contribuer à renforcer la confiance.

Souvent, un manque de communication peut découler de relations antérieures et d’expériences blessantes qui n’ont pas été abordées ou guéries. En s’attaquant à ces problèmes, les deux parties peuvent commencer à prendre des habitudes de communication plus saines et faire en sorte que la relation fonctionne à nouveau.

Relations unilatérales

Pour qu’une relation reste saine, il faut que les deux partenaires y contribuent. Toutefois, lorsque l’un des partenaires consacre plus de temps et d’efforts que l’autre, cela peut conduire à une relation unilatérale.

En fait, une relation unilatérale n’est pas saine et peut entraîner des sentiments de mécontentement. Heureusement, il existe des signes révélateurs qui peuvent vous aider à faire la différence entre une relation saine et une relation malsaine.

Par exemple, si vous vous surprenez à trouver des excuses au comportement de votre partenaire, c’est un signe clair qu’il n’est pas en mesure de répondre à vos besoins. Cela signifie également qu’il ne fait pas assez d’efforts pour être là pour vous et entretenir l’amour dans votre relation.

Manipulation

Lorsqu’une relation est malsaine, il y a souvent des signes de manipulation. Il peut s’agir de tentatives subtiles de manipuler vos émotions ou de vous faire croire que vous êtes dans une relation saine alors que ce n’est pas le cas.

La manipulation émotionnelle est un problème sous-jacent qui peut découler d’un trouble mental sous-jacent, comme le trouble de la personnalité limite (TPL) ou le trouble de la personnalité narcissique (TPN).

Les manipulateurs utilisent des tactiques pour vous contrôler, par exemple en vous retirant des informations ou de l’affection. Il peut également essayer de vous priver de relations sexuelles ou de vous reprocher quelque chose qui n’est pas de votre faute.

Dans une relation saine, les deux partenaires ont l’intégrité d’être honnêtes l’un envers l’autre et de recevoir des commentaires de manière respectueuse. Ce type d’amour est basé sur le respect et la confiance mutuels.

Lorsqu’une personne est manipulatrice, elle manque souvent de confiance en elle et ne se sent pas digne ou suffisante. Ces sentiments sont ancrés dans la peur et elle veut se sentir en sécurité en contrôlant les autres personnes qui l’entourent.

La jalousie

La jalousie est une émotion que tout le monde éprouve, mais elle peut devenir malsaine lorsqu’elle ruine une relation. Dans certains cas, la jalousie peut être le symptôme d’un trouble mental, comme l’anxiété ou le trouble obsessionnel-compulsif.

Si vous craignez que votre partenaire devienne jaloux dans votre relation, il est préférable de demander de l’aide avant que la situation ne s’aggrave. Une thérapie peut vous aider à faire le point sur vos sentiments et à en trouver la cause.

La jalousie malsaine est souvent un symptôme d’insécurité. Il est donc important d’aborder vos craintes et d’apprendre à les gérer. Une fois que vous y parviendrez, votre jalousie devrait se dissiper.